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一口好牙，是長壽的“晴雨表”？

先說結論：老年人牙齒掉得越多，壽命越長，這個說法并不靠譜。事實上，大量研究都顯示，牙齒的健康狀況，和人的整體健康、壽命，關系非常密切，但“掉牙多＝長壽”恰恰是誤解。

為什么這么說？牙齒其實是一面鏡子，能照出身體的健康情況。比如，牙齒掉得多的人，往往咀嚼能力減弱，吃東西容易消化不良，營養吸收也會跟著變差。久而久之，不但胃腸受累，整個人的免疫力和體力也會慢慢下滑。還有人覺得牙不好只是吃飯不香，其實研究發現，牙齒松動、脫落，和心血管疾病、糖尿病、中風等慢性病風險增加有密切關聯。

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“老掉牙”不是自然規律？

有人認為，老了牙齒掉光很正常，但其實這是一種誤區。現代醫學早就證實，健康的牙齒完全可以陪伴我們一輩子。那些掉牙多的老人，往往是因為早年忽視口腔健康、牙周病反復、慢性疾病沒控制好等原因。舉個例子，慢性牙齦炎和牙周炎是造成老年人掉牙的“頭號兇手”。有慢性炎癥的口腔環境，還會增加細菌入血的機會，讓心臟、血管、腎臟等器官都受到威脅。

60歲后，牙齒管理才是關鍵

也許你會問：年紀大了還要管牙齒？其實恰恰相反，60歲之后，牙齒和口腔健康更加重要。每天認真刷牙、使用牙線、定期洗牙、半年檢查一次牙周狀況，都是防止“老掉牙”的基礎。尤其是糖尿病、高血壓、慢阻肺等慢病患者，更要把牙齒當作健康的“警報器”來看待——一旦出現牙齒松動、牙齦出血等情況，及時就醫，不僅能留住牙齒，還能守住身體的大門。

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結語

長壽從一口好牙開始。掉牙多并不等于活得久，反而是健康拉響的“警報”。60歲后能留住自己的牙齒，其實是身體狀態好的象征。與其爭論“掉牙多活得久”這種流言，不如多關注自己的口腔健康，讓牙齒多陪你幾年，日子自然也會更長、更有質量。