實際上，在香煙中，最威脅人體健康的成分就是尼古丁，尼古丁的毒素程度較高，很容易讓吸食者因此而上癮，也就是說，與其說人們是離不開香煙，倒不如說是對尼古丁產生了依賴。而尼古丁這種成分本身就是肺部的天敵，會隨著時間的推移對肺部損傷不斷增加。

所以，即便沒有辦法徹底將香煙戒掉，在生活中也要想盡辦法將體內的尼古丁盡可能地排出，那么究竟應該怎么做呢？其實尼古丁也是有“天敵”的，以下這幾物就是尼古丁的終結者，堅持每天泡水飲用，有利于排除肺部堆積的煙毒。

1.羅漢果

羅漢果是大家都比較熟悉的一類清肺食材，在生活中我們也能看到很多抽煙的人都習慣于飲用羅漢果茶，的確，羅漢果對于長期吸煙的人來說是非常必要的存在，它能夠加速肺部的解毒功效，幫助肺部盡快的將尼古丁進行分解，并排出體外。

2.蒲公英

蒲公英也具有較高的健康養生價值，在中醫領域，蒲公英的作用非常多，能夠發揮養肝護肝、清熱解毒功效，而且針對吸煙人士常見的咳嗽等表現也有很好的緩解效果。建議有吸煙習慣的人，每天堅持飲用一杯蒲公英茶，這不僅有利于加速肺部堆積的尼古丁排出，還能夠將殘留在肝臟內部的毒素盡快排出去。

3.刺梨

刺梨是一種在農村非常普遍的植物，很多小孩子都喜歡摘下來玩，而對于有長期吸煙習慣的人來說，刺梨也是非常不錯的養生食材，可以嘗試著將其果子摘下來曬干，處理干凈后切成塊兒，用水沖泡，堅持飲用，能夠幫助清肺解毒，改善肺部所堆積的毒素，進而提高肺部功能，降低肺部的患病風險。

當然，以上這幾物雖然有利于幫助大家排除肺部堆積的煙毒，但要想真正確保肺部健康，及早戒掉香煙才是最重要的，避免給自己的健康埋下隱患，從根源入手，才能使問題得以完全解決。